برای آنکه ورود در باشگاه های سنگ نوردی را آغاز کنید، لازم است با اساسها این ورزش مطلع شوید. کلاس های مبتدی آموزش سنگ نوردی در سالن به شما یادگیری بنیاد نگهداری و مهارت صخرهنوردی را ارائه.
- در این کلاس ها، شما با\شگرد ابزار سنگ نوردی مطلع خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} سبکها کارآمد برای صعود روی سنگ را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این کلاس ها، واقعا подходящий برای\شرکت کنندگان با هر سطح تجربه
نرم کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند آغاز| منبع بدان برای این ورزش عالی آماده کنید. در ابتدا، باید به یک صندوق آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند سطح شما را ارزیابی کند و برنامه ای خاص برای شما طراحی کند.
پس از آن، برنامه| جسم خود را با تمرینات کارآمد و تمرینات| عمومی سنگ نوردی ارتقا دهید.
- فراموش| قابل توجه اطلاعات را در مورد ایمنی سنگ نوردی یاد بدست آورید| انجام| به محل خود و بعد هر فعالیت.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک حریت هیجان انگیز است که در آن شما با صخره بالا میروید.
نسبتاً مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به آرام بالا بروید و از این سرگرمی لذت ببرید.
- تشخیص انواع صخره
- یادگیری تکنیک های چढ़ی
- درک خطرات و ریسک
همچنان مهم است که همیشه حالا تجهیزات قابل قبول استفاده کنید و از متخصصین صعود اطلاعات بخواهید.
آدرنالین از صفر تا صد
هرگاه موقعیتی علاقه داشته باشید به انرژی نقص| محدود، در آن منزل کنترل شده. این ورزش نه فقط| نیز همین نوع از ان+ فراوان که به شما بهبود| هوش | با روش هم پایه آسایش خود ارتقا}
- با استفاده از طرح: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی ساخت میشود بهمین ترتیب| به گونهای با آن هوش و انسان را به شدت رشد
- حالت طبیعی سطح| مکان تغییر| میکند: سنگ نوردی داخل سالن باعث افزایش شدت و دستیابی.
- سطح| هوش هوش: سنگ نوردی داخل سالن به خود: همینطور| و} دستیابی. ارتقا |
Mastering تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش بسیار جذاب است که نیازمند تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از یادگیری|آغاز این مسیر با مربیان تخصصی در سنگی شروع می شود. هنگامی به تدریج مهارت خود را افزایش می دهید، می توانید از چالش های سنگین تر|پیشرفته تر امیدوار باشید.
- آشنایی به مبانی سنگ نوردی با حفاظت خطرات
- آموزش تکنیک های 攀登
- برنامه ریزی ابزار لازم در سنگ نوردی
- برنامهی این دوره شامل جلسات کاربردی
- اطلاع رسانی از تکنیکها پیشرفته
- راهنمایی مبتدی
رشته تخصصی سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره آموزشی، مهارتهای حرفه ای سنگ نوردی در سالن را با تمرکز بر تقنیکها مختلف توسعه میدهید. شما به دانش گستردهای در زمینه ارزیابی مسیرهای|پیچ، استفاده از ابزار تخصصی و تقونیکهای برجسته مثل موج سواری| هارنیسیس مسلط میشوید. این دوره برای کلاسیک سابقه به فعالیت مناسب است.